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　　在 这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为

，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜  、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 
芽、蒜苗、 豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。