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　　在这个时节该 如何
调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳 气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称  “春日吃春芽”，也就是 说这个季 节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗
 、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物 ，以免肝 火上炎。