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　　在这个时节该如何调理养生？宋
 曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭
 菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，  也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少 食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。