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　　在这个时节该如何调 理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭  菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香
椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽， 比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等
 ，禁食或 少食辛 辣刺
激食物，以免肝火上炎。