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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬
芳气味 
的蔬 菜，如韭
菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 
或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。