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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香 椿 等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春 日吃春

芽”，也就 是 说这个季节可吃鲜绿
 的嫩

芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火
上炎。