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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、
荠菜、香  椿 等，以疏肝柔 肝。  另外，俗 语
称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 
，比如豆芽、蒜苗、豆苗  、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。