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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、
 葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另 外，俗语称“春日吃春
芽”，也就 是说这个季节可吃

鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。