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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食 上可多 吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿 等，以疏肝柔
肝。另外， 
俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的  嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物， 以免肝火 上炎。