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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳 气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃 春芽”，也 就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 
苣等，禁食或少食辛 辣刺
激食物，
以 免肝火上炎。