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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味  的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏
肝柔肝 。另外，俗

语称“春
日吃春芽”，也就是说这
 个季节可吃
鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴
 苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。