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　　在这 个时节该如 何调理  养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、

荠菜、香椿等，以疏

肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽， 比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣
等，禁食  或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。