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　　在这 个时节该如 何调理养
 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜 ，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
  柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃

鲜 绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火 
上炎。