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　　在这个时 节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝

。另外，俗 语称“春日吃春 芽”，也就  是说这个季节可吃

鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，
以免肝火上炎。