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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 
蔬菜 ， 如韭菜、香菜 、 
葱、蒜、荠菜、 香
 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
， 禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火 上 炎。