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　　在
这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说 这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或 少 食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。