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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮 食上可多吃有 芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香 菜、 葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外  ，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。