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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬

芳气味的蔬 
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说 这个 季节可吃 鲜绿的嫩  芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。