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　　在这个时节该如何调理养生？  宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜 、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春  日吃春芽”
，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、

豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。