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　　在这个时节该如何调理
养生 ？宋曙霞认为，在
 饮食上可多吃有芬芳气 味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
 “春日吃春芽”，也 就是说这个季节 可吃鲜

绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或 少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。