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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
 ，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝
。另外 ，俗语称“春日吃 春芽
”，也 就是说 这个 季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等
，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。