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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为 ， 在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝

柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也 就  是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽
、蒜苗、豆
 苗、 
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。