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　　在
这个时节该如何
调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬  芳气 味的蔬菜，如韭
菜 、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣
等，
禁食或少食
 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。