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　　在这个时
节该如
何调理养生？宋曙霞认为，

在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗
、莴苣等，禁 
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。