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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味  的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说  这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食  辛辣刺激食物，以免肝火上炎。