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　　在这个时节

该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、 香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
 日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食 
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。