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在这个时节 该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以


疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个 
季节可吃 鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。