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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多
吃

有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如 豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁
食或少食辛 辣刺激食物 ，以 免肝火上 炎。