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　　在这个时节该如何调理养生？宋
 曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬 芳气味的 蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，  以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是
说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以  免肝火上炎。