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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿
等 ，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称 “春日吃春芽”，也就 是
说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或  少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。