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　　在这个时节
该如何调 理养生  ？宋曙霞认
 为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗 
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。