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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的 蔬 菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽 ，比 如豆
芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少 
 食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。