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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也 就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩 
芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
 或少食辛辣刺激 食物  ，以 免

肝火  上炎。