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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气 味的
蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛
辣
 刺激食物，以免
肝火上炎。