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　　在这个时节该如何调理养生
？ 宋曙霞认 为

，在饮食上可  多吃有芬芳气味的蔬菜，  如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等 ，以疏肝柔 肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是

说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。