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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮

食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节  可吃鲜绿 
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。