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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、
葱、蒜、荠菜 、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语

 称
 “春日吃 春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆  苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。