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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上
可 多吃有芬芳气味的蔬菜，
 如韭菜、香菜、
葱、 蒜、荠菜 
、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物
，以免肝火上炎。