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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为  ，在 饮食
上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，  如韭菜、香 菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”， 也就是说这
个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。