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　　在这个时
节该如何调理养生 ？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭

菜、香菜、葱、蒜
、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃 春芽”
 ，也就是说这个季节

可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。