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　　在这个时节该 如何 调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬 芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
 ，俗语

称“春日吃春芽”， 也 
就是说这个 季节可
吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。