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　　在 这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有  芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、 香菜、 葱、
 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆 苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。