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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ， 在饮食上可 多吃有芬芳气味 的
蔬 
菜，如韭菜、香  菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴

苣等，
禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上
炎。