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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的  蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗 语称“  春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣 等，禁食或 少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。