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　　在这 
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 
味的蔬菜，如韭菜、 香菜
、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外
 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说  这个季 节可吃鲜 绿的 嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。