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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽
，比如  豆芽、蒜苗
、豆苗、莴 苣  等，禁食或少食辛
辣刺激 食物，以免肝火上炎。