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　　在这
个时节该如何调理 养生？
宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另 外，俗语称“春 日吃

春芽”， 也就是
说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛
辣刺激食物， 以免肝 火上炎。