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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮
食上可 
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称 “  春日吃  春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆 苗、莴苣等，

禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。