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　　在这 

个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱
、蒜、荠菜、香椿等
，以 疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的
嫩芽，比 如

豆芽
、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。