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　　在这个时节该如何调理养  生？  宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔 肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可  吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少
食辛辣 
刺激食物，以免肝火上炎。